「ドームハウス愛媛」

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どっとイブニング！

今日も冷え込みましたが、午後から日が差し込んでくるとドームハウスの中は温室
みたいに暖かくなりました。午後の日だまりの中で、２人の友人と共に瞑想会を
行いました。
昨年１０月に岐阜県高山市にあるタルタン寺山主の林先生にお越し頂き、
「チベット瞑想ヨーガ　クムニエ講座」を開催しました。その講座に一緒に参加した
仲間です。
教えて頂いたことを３人で確認しながら、約１時間クムニエと瞑想を行いました。
それぞれ、記憶に残っていることが違うんですね。私もすっかり忘れていたこともあり、
良き復習の機会となりました。
私は毎朝、クムニエ１0分、瞑想１０分、約１か月間続けています。
クムニエは心身の調律を行うためのものです。気功や太極拳の動きによく似ていて
呼吸に合わせて、ゆっくりした動きですが、１人で行うとついつい、動きが早くなって
しまいます。
仲間と一緒に行うと、お互いの気の流れに影響されるのか不思議とゆっくりと味わい
ながら行うことができました。
友人は「１０分瞑想がとても気持ち良かった」と言っています。
我が家は小高い山の上にあり、街の喧騒から離れた静けさの中、心地よい光が差し
込み、瞑想空間として最高の場所なのでしょう。
講座やワークショップに参加した際、それだけで満足して終わってしまうことが
多いですが、１人ではできないけど、集まってやれば・・・という意見があり、
瞑想会を行いました。今後も継続してやっていきますよ。＾＾/